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    3. 《健康帮帮团》第4期|夜夜“数绵羊”的你,戳进来!中医教授教你如何应对失眠
      2020-10-16 10:27
      来源: 深圳新闻网
      人工智能朗读:

      《健康帮帮团》第4期|夜夜“数绵羊”的你,戳进来!中医教授教你如何应对失眠

      本期主题聚焦“健康睡眠,失眠背后的秘密”

      见圳客户端、深圳新闻网10月16日讯(见圳客户端、深圳新闻网记者 张凡 通讯员 钟美玉 廖峰)“一夜不睡,十夜不醒。”很多人都经历过失眠。失眠,除了睡不着觉,对生活的影响也是巨大的,比如白天精力无法集中,心态逐渐消极,脾气容易暴怒,工作效率低下,严重者甚至无法工作……失眠时间较长还会影响一个人的情绪,容易加重焦虑、抑郁,长期失眠还可能导致人体自身的抵抗力下降,容易罹患高血压、糖尿病等疾病。

      那么,什么是失眠?失眠的症状有哪些?面对失眠你都是用什么办法让自己睡着?失眠又对我们身体有哪些危害?我们又该如何应对失眠呢?……近日,《健康帮帮团》带来一位医生朋友——北京中医药大学深圳医院(龙岗)院长韩振蕴教授,就市民关注的“健康睡眠”问题答疑解惑,唤起全民关注睡眠质量。

      [编辑:武媛媛]
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